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ダイエットを漢方からもう一度見直そう！健康的スリムを目指す！
ただ体重を減らすだけのダイエットでは、健康を損ねたり肌や髪を痛めたりと、余りいい結果にはならないこともあります。漢方の食養生ならば、健康にスリムになれますし、痩せ過ぎの心配もありません。
女性によくある心配も漢方を活かした食生活で未然に！
女性は、冷えが原因で身体の不調を訴える方が少なくありません。漢方では、バランスを整える漢方薬も多数ありますが、身体を温める素材として普段使いやすいのがスパイスです。卓上瓶のパウダーのものならば、普段の生活の中で簡単に取り入れることができます。
飲み会でもさりげなく食養生！心がけたい食べ物バランス
お酒も身体を温めるものと冷やすものがありますが、いずれにしても適量を超えればよくありません。肴には酢の物や良質のタンパク質を選び、冷たくないドリンクを少しずつ摂るようにしましょう。
毎日が外食ランチなんだけど？漢方的リペア術にお任せ！
お仕事をしている方は、昼食は外食で簡単に済ませている方が多いですが、朝夜でバランスをとれば大丈夫です。野菜スープや煮物の一品作り置きで簡単に養生食が可能です。
漢方薬とは違う？食養生に見る絶妙なバランス感覚
漢方薬は病気になってから処方されますが、普段の食事から病気を未然に防ぐのが食養生です。四気五味など食材を分類し、美味しくバランスよく摂取することで健康を維持します。
漢方って意外とカンタン？外食が多い人ほど改善可能です！
忙しい方はなかなか食事療法なんて無理と思いがちですが、漢方の食養生は融通が利くので意外と簡単です。またサプリとは違って、体調や季節によって微妙に調整できるのも漢方のいいところです。
未病って何なの？病気になる前に漢方の知恵で修復しよう！
漢方では、未病の段階で治すということが重要だとされていますが、これは単なる予防とは少し異なります。普段より身体の声に耳を傾けて、食生活から体調を整えるという姿勢があってこそ、未病の段階で治せると言えるのです。
気をつけて！あなたのそのイライラは体調不良が原因かも？
ちょっとした体調不良がイライラに繋がっていることがあります。このような不良を見逃さず、漢方の食養生でバランスを整えれば、病院へ行ったり薬を飲まなくても健康を取り戻すことができます。
この食べ物はどっち？身体を温める？身体を冷やす？
漢方では、食材を身体を冷やす食べ物と温める食べ物に分類されています。細かく分ければ５種類ですが、おおまかな２分類で食材を覚え、例外を追加していくようにすれば簡単に覚えることができます。
漢方と食の切っても切れない関係とは？
漢方は漢方薬の処方も含め、食べ物や飲み物が身体に及ぼす作用を重要視します。漢方に詳しくなれば、健康になるだけでなく、食事をおろそかにせず生活も豊かになってきます。